Corre sem lesões
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por Ernesto Ferreira · A Esfera dos Livros · tapa blanda · ISBN 9789896267858
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Detalles del producto
Autor: Ernesto Ferreira
ISBN: 9789896267858
Editorial: A Esfera dos Livros
Idioma: Portugués
Formato: tapa blanda
Publicación: 1/10/2016
Páginas: 192 pag
Categoría: Fitness y entrenamiento
Sinopsis de Corre sem lesões
«Corre sem lesões» es el manual de running del fisioterapeuta Ernesto Ferreira, publicado por A Esfera dos Livros en tapa blanda (192 páginas, en portugués).
Ernesto Ferreira, especializado en lesiones de corredores, detalla cómo prevenirlas: calentamiento, fortalecimiento muscular, planificación del entrenamiento, técnica de carrera y elección del calzado. También explica causas, síntomas y tratamientos de las dolencias más frecuentes y qué hacer ante ellas.
Publicado el 1 de octubre de 2016 por A Esfera dos Livros, el título se inscribe en la categoría de deportes y recreación.
Dirigido a corredores y aficionados a esta disciplina que quieran evitar lesiones y entrenar con seguridad.
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