The Book of Meditation

Sinopsis de The Book of Meditation

«The Book of Meditation: The Complete Guide to Modern Meditation» es la guía de meditación de Patricia Carrington, publicada por Element Books en tapa blanda.

Aúna investigación científica y teoría psicológica para desmontar mitos sobre la meditación y mostrar cómo integrarla en la vida diaria. Explica técnicas, usos clínicos y efectos físicos y psicológicos, y cómo adaptar la práctica a una vida ajetreada; menciona beneficios para salud, creatividad, rendimiento laboral y deportivo.

Esta edición revisada de 1998, en inglés y con 337 páginas, incluye bibliografía e índice y procede de Freedom in Meditation (1975).

Pensado tanto para principiantes que quieren empezar a meditar como para meditadores con experiencia que deseen profundizar o resolver dudas sobre su práctica.