Cómo practicar la meditación

Sinopsis de Cómo practicar la meditación

«Cómo practicar la meditación» es la guía práctica de meditación del Centro Sivananda Yoga Vedanta, publicada por RBA Integral en tapa blanda (160 páginas).

Parte integral de todas las formas de yoga, la meditación se presenta como una vía para alcanzar la paz mental. La obra propone un método en doce pasos para practicarla a diario y convertirla en rutina, con beneficios como la reducción del estrés, la ansiedad o el dolor crónico y el desarrollo de la concentración y el pensamiento positivo.

Publicado el 21 de marzo de 2007, es el número 160 de la colección Otros Integral y corresponde a la tercera edición.

Una guía pensada tanto para quienes se inician en la meditación como para quienes ya tienen experiencia y desean profundizar en su práctica diaria.