por Alix Kirsta · INTEGRAL · tapa blanda · ISBN 9788479012854
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«Superar el estrés» es la guía práctica de Alix Kirsta para relajarse y vivir positivamente, publicada por Integral en tapa blanda (96 páginas, en español).
Guía de psicología y autoayuda que aborda el estrés y sus efectos, con técnicas para relajarse, recuperar el equilibrio y afrontar el día a día con una actitud más positiva. El texto combina explicaciones divulgativas con recursos prácticos e ilustraciones para aplicar en la vida cotidiana.
Publicado en Barcelona en 1997, es la traducción de Graciela de Luis del original The book of stress survival.
Recomendada para lectores interesados en psicología divulgativa y bienestar que buscan una guía breve y práctica para el manejo del estrés.
