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Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)
por Eline Snel · Shambhala · tapa blanda · 112 pag
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4,6
Páginas: 112 pagAutor: Eline SnelEditorial: ShambhalaFormato: tapa blandaIdioma: enPublicación: 3/12/2013ISBN: ISBN 9781611800586
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Sinopsis de Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)
Este libro ofrece prácticas sencillas de mindfulness para ayudar a niños de 5 a 12 años a lidiar con la ansiedad, mejorar la concentración y manejar emociones difíciles. Incluye un CD de audio con ejercicios guiados por Myla Kabat-Zinn. Es una introducción accesible a la meditación mindfulness para niños y sus padres, describiendo qué es mindfulness y cómo puede ayudar a calmarse, enfocarse, dormir mejor, aliviar preocupaciones y manejar el enojo. Contiene once prácticas enfocadas en estos escenarios, con ejemplos y anécdotas.
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Sobre el autor
Eline Snel
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