por Lugdivine Meytre · Tapa blanda · ISBN 9782889535286
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«Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur», de Lugdivine Meytre, es la guía de Pilates publicada por Jouvence en rústica, en francés.
Propone una sesión de Pilates pensada para la noche, con ejercicios suaves que ayudan a liberar tensiones, tonificar el cuerpo y conectar con la respiración. Incluye rituales adaptables al nivel de vitalidad de cada persona y un acompañamiento cercano para desconectar del día y relajarse en profundidad.
128 páginas. Subtítulo: «Relâcher la pression et se détendre en profondeur». Colección «mes petites bulles» de Jouvence. Prefacio de Laury Thilleman. Publicado el 31 de agosto de 2021.
Para quienes quieran incorporar Pilates suave a la rutina nocturna y busquen liberar el estrés acumulado durante el día.
