Mon cahier Happy Feelings
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por Charlotte Jacquet · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263162602
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Detalles del producto
Autor: Charlotte Jacquet
ISBN: 9782263162602
Editorial: Solar
Idioma: Francés
Formato: tapa blanda
Publicación: 3/9/2020
Páginas: 96 pag
Dimensiones: 22.1 x 17.2 x 1 cm
Peso: 183 g
Categoría: Otros
Sinopsis de Mon cahier Happy Feelings
«Mon cahier Happy Feelings» es el cuaderno ilustrado de desarrollo personal de Charlotte Jacquet, publicado por Solar en tapa blanda (96 páginas, en francés).
Guía de bienestar emocional que propone escuchar las emociones, reconocer sus señales en el cuerpo, identificar la necesidad que esconden y regular las reacciones en siete pasos. Incluye técnicas de meditación, sofrología, yoga y respiración para aliviar el estrés y la ansiedad, y rutinas para reforzar la confianza en una misma.
La publicación original data del 3 de septiembre de 2020; esta edición de Solar incluye solapas grandes.
Está orientado a mujeres que quieran comprender sus emociones, aliviar el estrés cotidiano y reforzar su seguridad personal.
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