Little Book of Mindfulness
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por Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753531
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Detalles del producto
Autor: Patrizia Collard
ISBN: 9781856753531
Editorial: Gaia
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 27/5/2014
Páginas: 96 pag
Dimensiones: 15.2 x 11.3 x 1 cm
Peso: 136 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Little Book of Mindfulness
«Little Book of Mindfulness» es la guía de mindfulness de Patrizia Collard, publicada por Gaia en tapa blanda (96 páginas, en inglés).
Guía práctica para incorporar la atención plena a la rutina diaria sin largas sesiones de meditación. Incluye más de treinta ejercicios de cinco o diez minutos, con capítulos que abordan estar en el presente, aceptar las emociones, la alimentación consciente y la gratitud. El objetivo es reducir el estrés y ganar paz interior.
Pertenece a la serie The Little Books y se publicó en 2014 en una edición ilustrada.
Para quienes se inician en mindfulness y buscan prácticas breves, con texto en inglés.
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