Le cahier running pour les nuls
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por Emmanuelle Jappert, Martine Duclos · First · tapa blanda · ISBN 9782412036211
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Detalles del producto
Autor: Emmanuelle Jappert, Martine Duclos
ISBN: 9782412036211
Editorial: First
Idioma: Francés
Formato: tapa blanda
Publicación: 19/4/2018
Páginas: 125 pag
Dimensiones: 24.4 x 17 x 1 cm
Peso: 300 g
Categoría: Atletismo
Sinopsis de Le cahier running pour les nuls
«Le cahier running pour les nuls» es la guía de running de Emmanuelle Jappert y Martine Duclos, publicada por First en tapa blanda (125 páginas, en francés).
Cuaderno de ejercicios ricamente ilustrado para iniciarse en el running. Propone un programa progresivo del jogging al maratón y aborda equipamiento, alimentación, calentamiento, resistencia, motivación, ritmo y terrenos. Incluye espacios para anotar los progresos y seguir el recorrido, con el objetivo de afrontar carreras de larga distancia.
La edición se publicó el 19 de abril de 2018 y las ilustraciones son de Marygribouille.
Pensado para corredores principiantes que quieren pasar del jogging al maratón con un programa gradual.
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