La biblia de la memoria

Sinopsis de La biblia de la memoria

«La biblia de la memoria» es la guía práctica de salud y bienestar de Gary Small, publicada por Urano en tapa blanda (288 páginas, en español).

El libro aborda el envejecimiento cerebral y propone un programa de ejercicios mentales para mantener joven la memoria. Su autor, el doctor Gary Small, director del Centro de Envejecimiento de la UCLA, explica cómo la alimentación, el ejercicio, el estrés y otros hábitos influyen en el cerebro y cómo prevenir los olvidos asociados a la edad mediante un plan práctico de salud cerebral.

Publicado originalmente en inglés como «The Memory Bible» en 2002, este libro pertenece a la colección Medicinas complementarias.

Recomendado para adultos que quieran entender y prevenir la pérdida de memoria asociada a la edad, así como para lectores interesados en salud cerebral y autoayuda.