J'ai décidé de maigrir

Sinopsis de J'ai décidé de maigrir

«J'ai décidé de maigrir. La nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas» es el libro de salud y bienestar de Jean-Michel Cohen, publicado por J'ai lu en edición de bolsillo (349 páginas, en francés).

El doctor Jean-Michel Cohen propone un método de adelgazamiento que sustituye las tres comidas diarias por dos comidas y un tentempié, y que contempla la posibilidad de omitir el desayuno. El plan incluye también periódicos ayunos de dieciséis horas como acelerador de la pérdida de peso, con consejos y recetas adaptadas al ritmo de cada persona.

El subtítulo de la obra es «La nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas». El volumen pertenece a la colección «Bien-être» de J'ai lu y se publicó en 2016.

Apto para lectores que buscan una guía práctica de nutrición con un enfoque flexible y sin dietas estrictas, avalado por la experiencia clínica del autor.