I Can Make You Sleep
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por Paul McKenna · Bantam Press · tapa blanda · ISBN 9780593055380
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Detalles del producto
Autor: Paul McKenna
ISBN: 9780593055380
Editorial: Bantam Press
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 2/1/2009
Páginas: 192 pag
Dimensiones: 21 x 14.8 x 1.5 cm
Peso: 252 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de I Can Make You Sleep
«I Can Make You Sleep» es el libro de autoayuda de Paul McKenna, publicado por Bantam Press en tapa blanda (192 páginas, en inglés).
Paul McKenna presenta un método para combatir el insomnio basado en la asociación mental, la relajación sistemática y pequeños cambios de hábitos. Explica cómo crear un entorno propicio para el descanso, reducir la preocupación con ejercicios de visualización y reestructurar los pensamientos que impiden dormir, para recuperar el sueño profundo.
Publicado en 2009.
Para personas que padecen insomnio o quieren descansar mejor y buscan un enfoque práctico de autoayuda.
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Sobre el autor
Paul McKenna
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