Functional Fitness für Radsportler
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por Björn Kafka, Olaf Jenewein · Delius Klasing Vlg GmbH · tapa blanda · ISBN 9783768835855
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Detalles del producto
Autor: Björn Kafka, Olaf Jenewein
ISBN: 9783768835855
Editorial: Delius Klasing Vlg GmbH
Idioma: Alemán
Formato: tapa blanda
Publicación: 11/3/2013
Páginas: 159 pag
Dimensiones: 23 x 19.3 x 1.4 cm
Peso: 480 g
Categoría: Fitness y entrenamiento
Sinopsis de Functional Fitness für Radsportler
Este libro, escrito por el especialista en entrenamiento Björn Kafka y el fisioterapeuta Olaf Jenewein, ofrece un enfoque innovador para mejorar el rendimiento de los ciclistas. Rompiendo con el mito de que "solo se entrena el ciclismo pedaleando", los autores presentan rutinas de ejercicios funcionales diseñadas específicamente para ciclistas, permitiendo aumentar la fuerza, la resistencia y la estabilidad de forma rápida y eficiente.
La obra está estructurada para adaptarse a diferentes niveles, desde principiantes hasta profesionales, y destaca por su sencillez y flexibilidad. Con ejercicios que requieren poco o ningún equipamiento adicional, este manual es una herramienta esencial para cualquier deportista que busque optimizar su condición física y prevenir lesiones mediante un entrenamiento funcional bien planificado.
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