Fit ohne Geräte
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por Mark Lauren, Joshua Clark · riva · tapa blanda · ISBN 9783868831665
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Detalles del producto
Autor: Mark Lauren, Joshua Clark
ISBN: 9783868831665
Editorial: riva
Idioma: Alemán
Formato: tapa blanda
Publicación: 11/7/2011
Páginas: 208 pag
Dimensiones: 24 x 19 x 1.2 cm
Peso: 501 g
Categoría: Dietética y nutrición
Sinopsis de Fit ohne Geräte
«Fit ohne Geräte» es la guía de fitness de Mark Lauren y Joshua Clark, publicada por riva en tapa blanda (208 páginas, en alemán).
El método de Lauren, desarrollado con soldados de élite, emplea sólo el peso corporal como resistencia: sin aparatos ni pesas. Propone 125 ejercicios para distintos niveles, con rutinas breves que pueden hacerse en casa, en un hotel o en la oficina, además de consejos de motivación y nutrición.
Traducción al alemán de «You Are Your Own Gym» (2010), de Mark Lauren y Joshua Clark. El subtítulo de la portada es «Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht».
Para quienes buscan un plan de entrenamiento sin material y realizable en espacios reducidos.
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