por Christoph Schenk · ALBATROS EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9789502495040
IVA incluido
¡Última unidad!2 personas lo tienen en su carrito
Métodos de pago disponibles
Más de 2 millones de productos vendidos
Y más de 800.000 títulos en stock
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«Estrés: Cómo Superarlo» es la guía práctica de Christoph Schenk, publicada por Albatros Editorial en tapa blanda (122 páginas, en español).
La obra explica cómo reacciona el cuerpo ante el estrés y cómo interpretar sus señales. Presenta técnicas de relajación como la distensión muscular progresiva, el biofeedback, el yoga, la meditación y el entrenamiento autógeno, con instrucciones detalladas. Incluye listados de control para elaborar un perfil personal del estrés.
Christoph Schenk es neurólogo y psicoterapeuta y dirige cursos de técnicas de relajación. La obra apareció en 1997 dentro de la colección Libro de Bolsillo de Albatros.
Obra de autoayuda y desarrollo personal para lectores interesados en el manejo del estrés y las técnicas de relajación.
