por Dandapani · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788411190954
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En un mundo cada vez más lleno de distracciones, el renombrado monje y conferenciante Dandapani nos ofrece una guía práctica para recuperar el control de nuestra mente. A través de este libro, el autor destila la sabiduría acumulada durante sus diez años de vida monástica, enseñándonos cómo el dominio de la concentración puede transformar nuestra productividad, salud mental y bienestar general.
Con definiciones claras y ejercicios prácticos, Dandapani nos muestra cómo integrar la atención plena en nuestra rutina diaria. Esta obra es una herramienta esencial para quienes buscan superar el estrés y la ansiedad, permitiéndoles dirigir su energía hacia sus propósitos vitales con mayor claridad y eficacia.
