Intensidad Max
3,8
por Elsa Pataky, Fernando Sartorius · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa dura · ISBN 9788490601334
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Detalles del producto
Autor: Elsa Pataky, Fernando Sartorius
ISBN: 9788490601334
Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
Idioma: Español
Formato: tapa dura
Publicación: 20/5/2014
Páginas: 172 pag
Dimensiones: 23.8 x 19.5 x 2.2 cm
Peso: 740 g
Categoría: Dietética y nutrición
Sinopsis de Intensidad Max
«Intensidad Max» es la guía de ejercicios y nutrición de Elsa Pataky y Fernando Sartorius (La Esfera de los Libros, tapa dura, 172 páginas, en español).
El libro propone un programa de 90 días para mejorar la forma física y la alimentación, combinando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con pautas nutricionales. Incluye estrategias para salir de la zona de confort, conocer el propio cuerpo, perder peso, tonificar músculos y adoptar una mentalidad fitness orientada al bienestar emocional.
La primera edición fue publicada por La Esfera de los Libros el 20 de mayo de 2014, dentro de la colección «Psicología y salud».
Pensado para lectoras que buscan una guía práctica de fitness y alimentación, con rutinas de 90 días.
