Adelgazar para siempre

Sinopsis de Adelgazar para siempre

«Adelgazar para siempre» es un libro de autoayuda de Ana Martos, publicado por Neo Person en tapa blanda (160 páginas, en español).

Ana Martos aborda la obesidad como un problema de conducta, no de dieta: comer sin control, sin placer y a deshora. Propone un método psicológico para desaprender esas pautas erróneas y aprender otras que permitan controlar el peso y disfrutar de la comida, en cuatro etapas con controles, puntos de apoyo y alertas.

Pertenece a la colección Autoayuda de Neo Person. Primera edición, publicada en marzo de 2003. Dimensiones de 14,5 x 21 centímetros y peso aproximado de 220 gramos.

Obra dirigida a quienes han probado dietas sin resultados duraderos y buscan un cambio de hábitos permanente frente a la comida.