por Shivapremananda Swami · tapa blanda · ISBN 9781856751261
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«Yoga for Stress Relief» es la guía práctica de yoga de Swami Shivapremananda, publicada por Gaia en tapa blanda (144 páginas, en inglés).
Guía paso a paso para combatir el estrés mediante posturas de yoga, ejercicios de respiración y meditaciones. Explica cómo aliviar y prevenir la tensión con un programa de tres meses, e incluye recomendaciones específicas para embarazadas, personas con artritis o hipertensión, mayores y quienes sufren trastornos emocionales.
Aparecida originalmente en 1998, esta edición pertenece a la serie Step-by-step de Gaia, publicada en inglés.
Adecuado para principiantes y practicantes con experiencia que buscan una guía clara para aliviar el estrés de forma natural.
