The plan

Sinopsis de The plan

«The Plan» es el libro de nutrición y pérdida de peso de Lyn-Genet Recitas, publicado por Orion en rústica (320 páginas, en inglés).

La autora sostiene que el aumento de peso no se debe a los carbohidratos ni al tamaño de las raciones, sino a la reacción de cada organismo ante ciertos alimentos considerados saludables, como el pavo, los huevos, la coliflor o los frijoles. Su programa de 20 días ayuda a identificar esos alimentos desencadenantes y a crear una lista personalizada de comidas para perder peso.

Publicada originalmente en 2013, la obra figura como bestseller de The New York Times. El subtítulo completo es «Eliminate the Surprising 'Healthy' Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast».

Recomendado para quienes buscan perder peso y quieren entender por qué su cuerpo reacciona de forma particular ante alimentos considerados saludables.