por Fred Lebow, Gloria Averbuch · Random House Reference · tapa blanda · ISBN 9780679748618
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Esta es la guía definitiva para corredores, elaborada por la organización más prestigiosa del deporte. Esta edición actualizada ofrece consejos expertos, técnicas de entrenamiento y programas diseñados para atletas de todos los niveles, desde principiantes que corren los fines de semana hasta corredores de élite. Es una obra de referencia esencial para cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento y disfrutar de la carrera.
Escrito por Fred Lebow y Gloria Averbuch, este libro recopila la sabiduría del club de corredores más grande del mundo. Con un enfoque práctico y motivador, proporciona las herramientas necesarias para alcanzar objetivos personales, prevenir lesiones y comprender la ciencia detrás de este deporte, convirtiéndose en un recurso indispensable en la biblioteca de cualquier corredor.
