Ser feliz en Alaska
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por Rafael Santandreu · DEBOLSILLO · libro de bolsillo · ISBN 9788466351904
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Detalles del producto
Autor: Rafael Santandreu
ISBN: 9788466351904
Editorial: DEBOLSILLO
Idioma: Español
Formato: libro de bolsillo
Publicación: 4/6/2020
Páginas: 320 pag
Dimensiones: 19.5 x 13.1 x 2 cm
Peso: 264 g
Categoría: Espiritualidad
Sinopsis de Ser feliz en Alaska
«Ser feliz en Alaska» es el ensayo de autoayuda del psicólogo Rafael Santandreu, publicado por Debolsillo en libro de bolsillo (320 páginas, en español).
Rafael Santandreu propone un método de psicología cognitiva para fortalecer la mente y superar ansiedad, depresión, estrés o timidez. Sostiene que esos malestares responden a una mentalización errónea y pueden revertirse con tres pasos: orientarse al interior, ir más ligeros y apreciar el entorno, para vivir con serenidad frente a las adversidades.
Subtitulado «Mentes fuertes contra viento y marea», pertenece a la colección Campañas de Debolsillo. Edición publicada el 4 de junio de 2020.
Recomendado para lectores de autoayuda y desarrollo personal interesados en la psicología cognitiva y en la gestión de la ansiedad.
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Sobre el autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
Nace en 1969Desde 20108 títulos publicados16 escribiendo
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