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Relajación
4,2
Salud y BienestarISBN | 9788436820263
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Detalles del producto
Páginas: 216 pag
Autor: James Hewitt
Editorial: Ediciones Pirámide
ISBN: 9788436820263
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 3/4/2006
ISBN: 9788436820263
Sinopsis de Relajación
Este libro de James Hewitt explora los beneficios de la relajación natural y ofrece una guía práctica con técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental, elementos clave para la relajación y el control neuromuscular. Presenta programas diarios sencillos para reducir la tensión y afrontar con calma las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, cómo inducir el sueño de forma natural y cómo manejar el estrés emocional. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la relajación y la meditación.
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