por Steve Shipside · Ediciones Nowtilus · tapa blanda · ISBN 9788497631686
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«Pilates Total: Fuerza y equilibrio para la vida diaria» es el manual de Pilates de Steve Shipside, publicado por Ediciones Nowtilus en tapa blanda.
El libro explica el método Pilates a través de lecciones prácticas y resuelve dudas habituales sobre esta disciplina. Sus ejercicios buscan fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y favorecer el bienestar diario, con indicaciones para aplicar los principios del Pilates fuera de la sesión de entrenamiento.
Primera edición publicada en 2005. Es el número 5 de la colección 52 Ideas Brillantes. Texto en español.
Recomendado para quienes se inician en Pilates o para practicantes que quieran profundizar e integrar sus principios en la rutina diaria.
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