No son las dietas, son los hábitos
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por Cristina Soria · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467052091
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Detalles del producto
Autor: Cristina Soria
ISBN: 9788467052091
Editorial: Espasa
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 5/4/2018
Páginas: 208 pag
Dimensiones: 23 x 15 x 0.1 cm
Peso: 390 g
Categoría: Dietética y nutrición
Sinopsis de No son las dietas, son los hábitos
«No son las dietas, son los hábitos» es el libro de autoayuda de Cristina Soria, publicado por Espasa en tapa blanda (208 páginas, en español).
La obra parte de la idea de que el peso y la alimentación dependen menos de las dietas que de los hábitos duraderos. Propone trabajar aspectos internos como las emociones y las creencias limitantes, e incluye pautas para organizar la jornada, eliminar los pensamientos que sabotean el cambio, comer de forma consciente y recuperar el disfrute de la comida.
Publicado en abril de 2018. Cristina Soria es periodista y life coach certificada por ASESCO, con máster en coaching e inteligencia emocional.
Para quienes quieren dejar atrás las dietas y buscan herramientas para construir una rutina de alimentación saludable y mantenerla a largo plazo.
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