por Laura Sanches · tapa blanda · ISBN 9789898522504
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«Mindfulness Yoga Atenção plena para lidar com os desafios» es la guía de bienestar de Laura Sanches, en tapa blanda (Edições Mahatma), en portugués.
La obra combina mindfulness y yoga para afrontar los desafíos y gestionar el estrés mediante la meditación. La atención plena, cada vez más usada en psicología y psicoterapia, favorece la salud mental; el yoga, de raíz hindú, aporta respeto por el cuerpo, entrenamiento de la atención y autoconocimiento, con el respaldo de la ciencia occidental.
Edición publicada en 2014. Incluye un CD con meditaciones y cuenta con un prefacio de Paulo Borges.
Para quienes buscan gestionar el estrés y cultivar la atención plena a través de la meditación y el yoga.
