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Meditar día a día
por Christophe André · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 342 pag
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3,9
Páginas: 342 pagAutor: Christophe AndréEditorial: Editorial Kairós SAFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 7/11/2012ISBN: ISBN 9788499881881
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Sinopsis de Meditar día a día
Este libro es un manual de iniciación al mindfulness, un método de meditación validado por estudios científicos. Ofrece 25 lecciones prácticas y poéticas que incluyen textos para comprender, obras de arte para sentir y meditaciones guiadas en un CD adjunto. Christophe André explica las bases de la meditación, como la respiración y la consciencia del presente, y guía al lector hacia meditaciones más profundas para afrontar el sufrimiento, estabilizar las emociones y encontrar paz mental y emocional.
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Sobre el autor
Christophe André
Christophe André es un psiquiatra y psicoterapeuta francés.
Nace en 195664 títulos publicados
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