Meditação plena

Sinopsis de Meditação plena

En este libro fundamental, el reconocido autor Deepak Chopra nos ofrece una guía completa sobre la meditación, destilando décadas de sus enseñanzas para ayudarnos a alcanzar nuevos niveles de conciencia. A través de una exploración profunda de los beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales de esta práctica, Chopra nos enseña a cultivar una visión clara, sanar el sufrimiento y recuperar nuestra verdadera esencia.

La obra incluye una reinterpretación de la meditación como una búsqueda transformadora para lograr una existencia más plena y gratificante. Además, incorpora investigaciones recientes sobre sus efectos positivos y propone un programa diario diseñado para revolucionar cada aspecto de nuestra vida, permitiéndonos vivir en un estado de conciencia abierta, libre y creativa durante las veinticuatro horas del día.