La trampa de la felicidad

Sinopsis de La trampa de la felicidad

«La trampa de la felicidad» es el libro de autoayuda de Russ Harris, publicado por Booket en libro de bolsillo (432 páginas, en español).

El libro parte de la idea de que buscar la felicidad de forma obsesiva puede ser contraproducente: cuantos más esfuerzos se hacen por sentirse bien, mayor puede ser el sufrimiento. Frente a ello, Russ Harris presenta la terapia de aceptación y compromiso (ACT), con seis principios para aprender a convivir con el dolor, reducir el miedo y construir una vida con sentido.

Traducción del inglés de Mireia Carol; publicado el 19 de enero de 2017 dentro de la colección Prácticos.

Recomendado para lectores de desarrollo personal y autoayuda que buscan herramientas para gestionar el malestar emocional.