Fitness

Sinopsis de Fitness

«Fitness» es la guía de fitness de Demetra, publicada por Tikal-Susaeta en tapa blanda (320 páginas, en español).

Guía de fitness para diseñar una rutina personalizada según las características y objetivos de cada lector. Explica cómo elegir las máquinas de gimnasio adecuadas para obtener mejores resultados e incluye ejercicios, técnicas, estiramientos, pautas de alimentación y respiración para mantener un estilo de vida saludable.

Forma parte de la colección Pequeña Enciclopedia de Tikal. Primera edición, primera impresión, publicada en junio de 2009; edad de lectura recomendada a partir de 16 años.

Para adultos que buscan una guía práctica y accesible para organizar su entrenamiento, mejorar su condición física y adoptar hábitos saludables.