por Sara C. Mednick · Bizâncio · tapa blanda · ISBN 9789725303474
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«Faça a sesta! Mude a sua vida» es la guía de salud y bienestar de Sara C. Mednick, publicada por Bizâncio en tapa blanda (190 páginas, en portugués).
La investigadora Sara C. Mednick analiza los beneficios científicos de la siesta: aumenta el estado de alerta, impulsa la creatividad y reduce el estrés. También explica cómo el descanso diurno ayuda a perder peso, favorece una apariencia joven y ofrece pautas para incorporarlo a la rutina.
La obra, publicada en 2007, lleva el subtítulo 'Aumenta o estado de alerta, impulsiona a criatividade, reduz o stresse'.
Para lectores interesados en hábitos de descanso que quieran aumentar su energía y bienestar diarios.
