El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida
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por Airam Fernández · AGUILAR · tapa blanda · ISBN 9788403515079
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Detalles del producto
Autor: Airam Fernández
ISBN: 9788403515079
Editorial: AGUILAR
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 2/6/2016
Páginas: 392 pag
Dimensiones: 22.9 x 15.1 x 2.3 cm
Peso: 514 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida
«El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida» es el manual de salud y bienestar de Airam Fernández, publicado por Aguilar en tapa blanda (392 páginas, en español).
El método Paleo recupera movimientos y alimentación de los antepasados paleolíticos y los adapta a la vida moderna. Durante cien días, el lector sigue un programa que combina ejercicio en entornos naturales, nutrición basada en alimentos no procesados y hábitos vitales para mejorar la salud física, mental y emocional. Cada capítulo propone entrenamientos progresivos, enseñanzas inspiradoras y menús saludables con platos sencillos, de la mano de Airam Fernández, fisioterapeuta y entrenador profesional, creador del método Paleotraining.
El libro pertenece a la colección Divulgación de Aguilar y es la segunda obra del autor, que ya había publicado «Paleotraining» junto a Carlos Pérez.
Dirigido a adultos interesados en perder peso, comer mejor y adoptar un estilo de vida activo inspirado en la filosofía paleo.
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