Del gin-tónic a la meditación y la respiración

Sinopsis de Del gin-tónic a la meditación y la respiración

En este libro, Beatriz Goyoaga relata su transformación personal, pasando de una vida frenética marcada por el periodismo y el ritmo acelerado de la gran ciudad, a encontrar un propósito profundo a través de la meditación y la respiración. Tras un encuentro casual con la organización 'El Arte de Vivir', la autora cambió radicalmente su perspectiva, dedicando su vida a compartir estas herramientas de bienestar con personas de todos los ámbitos, desde científicos hasta líderes sociales.

A través de un relato honesto y cercano, la obra invita al lector a reflexionar sobre la búsqueda de la paz interior y el equilibrio emocional. Es una guía inspiradora que demuestra cómo la práctica constante de técnicas de respiración y meditación puede transformar la vida de cualquier persona, ofreciendo un camino hacia la serenidad en medio del caos cotidiano.