De la boca a tu salud

Descripción

Descubre cómo controlar la inflamación, el peso y los picos de insulina con 'De la boca a tu salud' de Ángela Quintas. Este libro te ofrece 8 claves esenciales para entender cómo la alimentación impacta directamente en tu bienestar. Aprende sobre el funcionamiento de los nutrientes, la obtención de energía y la importancia de las calorías, además de consejos prácticos sobre hidratación, metabolismo y ejercicio moderado. Incluye un plan exprés para entrenar tu metabolismo y menús efectivos para diferentes etapas de la vida, junto con dietas específicas para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio. Una guía completa para mejorar tu salud a través de la alimentación consciente.