Cultiva tu fuerza
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por Carla Zaplana · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788411191425
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Detalles del producto
Autor: Carla Zaplana
ISBN: 9788411191425
Editorial: Diana Editorial
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 3/4/2024
Páginas: 240 pag
Dimensiones: 21 x 14.5 x 0.2 cm
Peso: 358 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Cultiva tu fuerza
«Cultiva tu fuerza» es la guía de salud y bienestar de Carla Zaplana, publicada por Diana Editorial en tapa blanda (240 páginas, en español).
Carla Zaplana propone un enfoque del entrenamiento de fuerza centrado en la salud, no en la estética. Explica cómo la pérdida de masa muscular asociada a la edad puede frenarse o revertirse y repasa los beneficios de la musculación. El libro se organiza en tres partes: musculación, alimentación y nutrición, e incluye rutinas y treinta recetas.
Publicado en abril de 2024, forma parte de la colección «Salud natural» de Diana Editorial. La autora es dietista y nutricionista y ha escrito otros libros sobre alimentación saludable.
Pensado para quienes se inician en el entrenamiento de fuerza y buscan un enfoque centrado en la salud, sin necesidad de experiencia previa.
