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ISBN: 9782501040921
Este libro es una guía práctica diseñada para mejorar la condición física desde la comodidad del hogar. Propone un método sencillo de cultura física basado en programas semanales de tan solo 8 minutos al día, permitiendo al lector alternar ejercicios según sus necesidades personales. Con instrucciones detalladas para cada técnica, la obra ayuda a tonificar la espalda, fortalecer los abdominales y reafirmar los glúteos de manera duradera. Es el recurso ideal para quienes buscan los beneficios de un entrenador personal sin salir de casa, garantizando la ejecución correcta de cada movimiento para evitar errores.
