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Autocontrol
por Kelly McGonigal · Books4pocket · tapa blanda · 384 pag
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3,8
Páginas: 384 pagAutor: Kelly McGonigalEditorial: Books4pocketFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 2/5/2016ISBN: ISBN 9788415870920
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Sinopsis de Autocontrol
En este libro, la psicóloga Kelly McGonigal explora la fuerza de voluntad, su funcionamiento y su impacto en la salud, la felicidad y la productividad. Basándose en investigaciones científicas en psicología, neurociencia y medicina, McGonigal presenta el autocontrol como una función biológica que se puede mejorar a través de la nutrición, el sueño y la atención plena. Con ejercicios y estrategias prácticas, los lectores pueden fortalecer su capacidad cerebral para alcanzar metas y superar obstáculos.
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