Autocontrol
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por Kelly McGonigal · Books4pocket · tapa blanda · ISBN 9788415870920
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Detalles del producto
Autor: Kelly McGonigal
ISBN: 9788415870920
Editorial: Books4pocket
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 2/5/2016
Páginas: 384 pag
Dimensiones: 19.1 x 12.7 x 2.5 cm
Peso: 290 g
Categoría: Otros
Sinopsis de Autocontrol
En este libro, la psicóloga Kelly McGonigal explora la fuerza de voluntad, su funcionamiento y su impacto en la salud, la felicidad y la productividad. Basándose en investigaciones científicas en psicología, neurociencia y medicina, McGonigal presenta el autocontrol como una función biológica que se puede mejorar a través de la nutrición, el sueño y la atención plena. Con ejercicios y estrategias prácticas, los lectores pueden fortalecer su capacidad cerebral para alcanzar metas y superar obstáculos.
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