Aprender gimnasia en un fin de semana

Sinopsis de Aprender gimnasia en un fin de semana

«Aprender gimnasia en un fin de semana» es la guía práctica de entrenamiento con pesas de Nick Whitehead (Planeta, tapa blanda, 95 páginas, en español).

Explica cómo iniciarse en el fitness y el entrenamiento con pesas. Describe la postura correcta al trabajar con barra —hombros, tronco, piernas y pies— y los ejercicios básicos. Está planteado como un programa para asimilar los fundamentos en un fin de semana.

Las fotografías son de Philip Gatward. La traducción al español es de Fernando Ruiz Gabás. Este libro pertenece a la colección Manuales prácticos Planeta.

Para lectores que quieren iniciarse en el fitness y el entrenamiento con pesas y buscan un manual breve y práctico.