por Ramiro A. Calle · libro de bolsillo · ISBN 9788427042469
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«Aprender a relajarse en casa» es una guía práctica de Ramiro A. Calle, publicada por Booket en libro de bolsillo (160 páginas, en español).
Partiendo de la ansiedad, la tensión, el nerviosismo y el estrés del ritmo de vida actual, el libro propone más de cien ejercicios explicados paso a paso: masajes para aliviar la angustia, posturas para renovar la energía y pautas de respiración contra el dolor, en busca de paz interior, armonía emocional y salud física.
Primera edición publicada el 12 de enero de 2016. El subtítulo de la cubierta es «Ejercicios sencillos para el equilibrio físico y emocional».
Para personas que buscan reducir el estrés cotidiano y encontrar la calma en casa mediante ejercicios prácticos.
Ramiro Antonio Calle Capilla es un maestro de yoga y escritor. Ha escrito más de 250 libros de diversas temáticas, en su mayoría filosóficas o espirituales, aunque también recopilaciones de cuentos y guías de viajes. Desde 1971 dirige el centro de yoga Shadak. También ha dado clases en la Universidad Autónoma de Madrid, e impartido conferencias.
