Alongamentos para alívio do stress

Sinopsis de Alongamentos para alívio do stress

«Alongamentos para alívio do stress» es la guía práctica de estiramientos y yoga de Mark Evans, publicada por Estampa en tapa dura (66 páginas, en portugués).

Guía práctica que propone ejercicios de estiramiento y relajación inspirados en el yoga para aliviar el estrés cotidiano. Reúne técnicas fáciles y rápidas, orientadas a devolver energía y favorecer la relajación, con un enfoque accesible para quienes no tienen experiencia previa.

El subtítulo de la obra es «Energia e relaxamento com técnicas fáceis de alongamentos de yoga»; pertenece a la colección «Vida Nova» de Estampa.

Para quienes quieren incorporar estiramientos de yoga sencillos a su rutina y buscan una lectura práctica que ayude a aliviar el estrés y ganar energía.