por María Jesús Álava Reyes · tapa blanda · ISBN 9789896260484
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«A Arte de Arruinar a sua Própria Vida» es un libro de autoayuda de María Jesús Álava Reyes (A Esfera dos Livros, tapa blanda, 292 págs., en portugués).
La autora, psicóloga con más de 25 años de experiencia clínica, sostiene que cada persona es responsable de su felicidad, no las circunstancias ni los demás. El libro ofrece reglas de comunicación para aprender a callar cuando el otro necesita hablar, decir no, expresar deseos con asertividad, escuchar activamente y superar tensiones y crisis.
Traducción al portugués de Ana Filipa Matias Velosa. El libro se publicó en 2007 y se enmarca en el ámbito de la salud y el bienestar.
Recomendado a quienes quieren entrenar la asertividad y la gestión emocional con estrategias prácticas.
