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ISBN: 9789723323030
Este libro presenta una guía práctica con más de 50 ejercicios físicos eficaces diseñados para fortalecer y flexibilizar el cuerpo. La obra está estructurada para adaptarse al ritmo de vida actual, incluyendo rutinas específicas de yoga que pueden completarse en tan solo 15 o 20 minutos. Escrito por la experta Vimla Lalvani, el manual sirve como una herramienta ideal tanto para principiantes como para practicantes que buscan mantener una disciplina diaria de bienestar físico y mental a través de técnicas milenarias adaptadas a la conveniencia moderna.
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