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¡Tómate un respiro! Mindfulness
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OtrosISBN | 9788467054682
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Detalles del producto
Páginas: 272 pag
Autor: Mario Alonso Puig
Editorial: Planeta
ISBN: 9788467054682
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 17/1/2019
ISBN: 9788467054682
Sinopsis de ¡Tómate un respiro! Mindfulness
En "¡Tómate un respiro! Mindfulness", Mario Alonso Puig nos presenta una guía esencial para mantener la calma en medio de la tempestad y transformar los desafíos en oportunidades. Este libro te enseña a practicar el mindfulness, una técnica meditativa que te permitirá observar tus pensamientos y sentimientos con una mente abierta y curiosa, abriendo un nuevo mundo de posibilidades. Con una sólida base científica y una parte práctica para meditar, este libro te ayudará a sentirte plenamente presente y a captar una realidad que normalmente se escapa. Descubre cómo transformar los desafíos en oportunidades para crecer, evolucionar y contribuir.
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