¡Tómate un respiro! Mindfulness
4,2
por Mario Alonso Puig · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467048766
-
IVA incluido
- Envío Gratis
- Devolución gratis 30 días
¡Última unidad!8 personas lo tienen en su carrito
Métodos de pago disponibles
Más de 2 millones de productos vendidos
Y más de 800.000 títulos en stock
Ofertas disponibles por estado
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
Detalles del producto
Autor: Mario Alonso Puig
ISBN: 9788467048766
Editorial: Espasa
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 27/4/2017
Páginas: 264 pag
Dimensiones: 23 x 15 x 0.2 cm
Peso: 308 g
Categoría: Otros
Otras ediciones de la obra
Sinopsis de ¡Tómate un respiro! Mindfulness
«¡Tómate un respiro! Mindfulness» es el libro de autoayuda de Mario Alonso Puig, publicado por Espasa en tapa blanda (264 páginas, en español).
Mario Alonso Puig, referente en autoayuda, explica las bases del mindfulness con apoyo científico y enfoque práctico, sin dogmas. La obra muestra cómo las proyecciones mentales distorsionan la realidad y propone la atención plena para reducir estrés, ansiedad y depresión, además de mejorar la salud y potenciar la creatividad.
El subtítulo de la obra es «El arte de mantener la calma en medio de la tempestad» y se publicó en España el 27 de abril de 2017.
La obra está dirigida al público general interesado en desarrollo personal, gestión del estrés y atención plena.
Más títulos para quienes han leído ¡Tómate un respiro! Mindfulness de Mario Alonso Puig
Recomendado por Julia
Sobre el autor
