The Runner's Handbook
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por Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Penguin Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780140469301
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Detalles del producto
Autor: Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover
ISBN: 9780140469301
Editorial: Penguin Publishing Group
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 1/6/1996
Páginas: 752 pag
Dimensiones: 19.7 x 12.9 x 3.8 cm
Peso: 730 g
Categoría: Atletismo
Sinopsis de The Runner's Handbook
«The Runner's Handbook» es la guía de running de Bob Glover, Jack Shepherd y Shelly-lynn Florence Glover, publicada por Penguin en tapa blanda (752 páginas).
Manual de referencia para corredores que explica cómo diseñar un programa de entrenamiento personal y mantener la forma. Escrito por un preparador con experiencia, aborda la preparación física, la nutrición y la prevención de lesiones, con consejos prácticos para principiantes e intermedios.
Segunda edición revisada y actualizada, publicada en 1996; la obra original apareció en 1978. Texto en inglés. Incluye índice.
Apropiada para aficionados al running que quieran pasar de correr sin un plan a seguir un método de entrenamiento, y para quienes desean consolidar su rutina.
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Sobre el autor
