The Pilates Body
4,2
por Brooke Siler · Harmony · tapa blanda · ISBN 9780767903967
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Detalles del producto
Autor: Brooke Siler
ISBN: 9780767903967
Editorial: Harmony
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 4/1/2000
Páginas: 208 pag
Dimensiones: 23.2 x 19 x 1.4 cm
Peso: 499 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de The Pilates Body
«The Pilates Body» es la guía de ejercicios de Pilates de Brooke Siler, publicada por Harmony en tapa blanda (208 páginas, en inglés).
Explica el método de ejercicio mente-cuerpo creado por Joseph H. Pilates, con rutinas de suelo guiadas paso a paso por Brooke Siler, dueña del estudio neoyorquino re:AB. Los ejercicios, ilustrados con fotografías y dibujos, buscan tonificar, alargar y realinear el cuerpo sin máquinas, mejorando postura, flexibilidad y equilibrio.
Publicado por primera vez el 4 de enero de 2000.
Pensado para quien quiera iniciarse en Pilates en casa sin equipamiento, con ejercicios de suelo aptos para principiantes.
