The Insomnia Answer
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por Paul Glovinsky, Arthur Spielman · Perigee Books,U.S. · tapa dura · ISBN 9780399532306
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Detalles del producto
Autor: Paul Glovinsky, Arthur Spielman
ISBN: 9780399532306
Editorial: Perigee Books,U.S.
Idioma: Inglés
Formato: tapa dura
Publicación: 3/1/2006
Páginas: 272 pag
Dimensiones: 23.5 x 16.1 x 2.5 cm
Peso: 454 g
Categoría: Medicina popular
Sinopsis de The Insomnia Answer
«The Insomnia Answer» es el ensayo de salud de Paul Glovinsky y Arthur Spielman, publicado por Perigee Books,U.S. en tapa dura, con 272 páginas, en inglés.
El libro aborda el insomnio desde la idea de que no existe una solución única y distingue tres tipos principales: dificultad para conciliar el sueño, dificultad para mantenerlo y sueño interrumpido. Para cada uno propone un programa personalizado y sin medicamentos, basado en el conocimiento de los ritmos circadianos, que ayuda al lector a autodiagnosticar su caso y aplicar tratamientos específicos para problemas como el despertar súbito o la ansiedad anticipatoria.
Recomendado para lectores que sufren trastornos de sueño y buscan un enfoque práctico, sin fármacos, para tratar el insomnio.
