Este libro presenta un resumen de las enseñanzas de Buda, ofreciendo una visión general para ayudar a los meditadores a comprender qué hacer y por qué, con el fin de trabajar de la manera correcta y lograr los resultados adecuados. Cubre los discursos dados por S. N. Goenka en cursos de meditación Vipassana de diez días, proporcionando una guía concisa y práctica para aquellos interesados en la meditación y el budismo.