The Anxiety Journal

Descripción

Este diario práctico y bellamente ilustrado está diseñado para ayudar a combatir la ansiedad en cualquier lugar. Con técnicas de TCC y ejercicios de mindfulness, este diario te anima a comprender mejor tu ansiedad y a alcanzar la paz y la calma. Ideal para quienes luchan contra la ansiedad, ya sea en forma de fobias, ansiedad social o preocupaciones cotidianas. La autora, Corinne Sweet, te guiará para identificar ciclos de pensamiento negativos y te proporcionará técnicas para combatir la ansiedad.