Supera la ansiedad y la depresión

Sinopsis de Supera la ansiedad y la depresión

«Supera la ansiedad y la depresión» es la guía de autoayuda de Shirley Trickett, publicada por Editorial Hispano Europea en tapa blanda (128 páginas, en español).

La autora explica qué son la ansiedad y la depresión, por qué aparecen y cómo influyen en el día a día. Reúne consejos sensatos y estrategias prácticas para afrontar los malos momentos, incluye información sobre los tratamientos actuales y defiende que es posible recuperarse trabajando el cuerpo y la mente en lugar de someterlos a presión.

Obra publicada originalmente en inglés en 1989 con el título «Coping with Anxiety and Depression».

Para quienes se interesan por el desarrollo personal y buscan recursos de autoayuda para afrontar la ansiedad y la depresión.